tag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post2954915390212994296..comments2023-03-17T14:48:33.517+01:00Comments on AUPANACHO: MaDRiD CoRRe PoR MaDRiD, un 10 K Que No HaY Que PeRDeRSeNACHOhttp://www.blogger.com/profile/15152256407357622171noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-52716348606808188442015-09-24T10:56:49.414+02:002015-09-24T10:56:49.414+02:00Jolines, qué fácil lo haces! Qué gustazo que las c...Jolines, qué fácil lo haces! Qué gustazo que las cosas fluyan así de bien, eso es que el trabajo está muy muy bien hecho. Espero que esta semana el gemelo se quede como nuevo para Oporto. Un besote y ánimo! Celinahttps://www.blogger.com/profile/16669132506735814012noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-56087048893579884082015-09-23T15:31:06.617+02:002015-09-23T15:31:06.617+02:00Como siempre magistral en la carrera y en la cróni...Como siempre magistral en la carrera y en la crónica. También creo que el que se te subiera el gemelo por la noche podría ser por un entrenamiento intenso o por algo de deshidratación. Vas bien, muy bien... Los lusos se rendirán a los tambores de guerra de Aupanacho, un abrazo y suerte, que siempre hace falta...Nachohttps://www.blogger.com/profile/05280699610810867798noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-33705594090754878392015-09-23T10:06:05.418+02:002015-09-23T10:06:05.418+02:00Vaya carrerón Nacho! Ya me contarás algún día como...Vaya carrerón Nacho! Ya me contarás algún día como lo haces para evitar mirar el crono durante la carrera, yo no soy capaz de dejar de mirarlo aunque me lo proponga! La verdad que siempre que se va en una carrera bien de forma y disfrutando salen las buenas marcas sin necesidad de agobiarse con el reloj!<br />Te veo en buena línea, como siempre a tope a estas alturas de preparación.<br />Un abrazo!Carlos Barcohttps://www.blogger.com/profile/12934343667020192881noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-68757559615068097012015-09-22T23:26:51.016+02:002015-09-22T23:26:51.016+02:00Aúpa Isaac¡¡¡
Cuanto tiempo, que alegrón verte por...Aúpa Isaac¡¡¡<br />Cuanto tiempo, que alegrón verte por aquí¡¡¡ <br />La verdad es que van saliendo los entrenos y vamos cogiendo ese puntito¡¡¡ los entrenos del primer semestre empiezan a aflorar ahora¡¡¡NACHOhttps://www.blogger.com/profile/15152256407357622171noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-63053520217596898832015-09-22T23:13:27.651+02:002015-09-22T23:13:27.651+02:00Que grande eres!! Que facilidad para hacer un carr...Que grande eres!! Que facilidad para hacer un carreron, eres un crack!!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10794332533330554926noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-16250607901067616182015-09-22T22:48:15.843+02:002015-09-22T22:48:15.843+02:00Aúpa¡¡¡
Gracias Schuster, inteligente o no, disfru...Aúpa¡¡¡<br />Gracias Schuster, inteligente o no, disfruté como un enano. Es una de esas carreras en las que te sientes runner de verdad¡¡¡NACHOhttps://www.blogger.com/profile/15152256407357622171noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-68761250701625466022015-09-22T22:47:23.199+02:002015-09-22T22:47:23.199+02:00Aúpa Javi¡¡¡
Ya henos pasado por chapa, y todo en ...Aúpa Javi¡¡¡<br />Ya henos pasado por chapa, y todo en orden, los fisio es lo que tienen, que saben lo que se hacen, jejejeje<br />Como le comento a Antonio, pienso que pueda ser un tema de sales, tendré que volver a tomarlas como para Valencia¡¡NACHOhttps://www.blogger.com/profile/15152256407357622171noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-65076454881047753652015-09-22T22:44:55.601+02:002015-09-22T22:44:55.601+02:00Aúpa Antonio¡¡¡
lo de regenerativo a 4:21, la verd...Aúpa Antonio¡¡¡<br />lo de regenerativo a 4:21, la verdad es que no me lo creo ni yo¡¡¡ pero ya ves suelen salir en torno a 140 ppm, voy bastante cómodo...<br />Lo del gemelo, no recuerdo haberme dado caña ese día, porque según me levanté el Jueves hice la tirada de 29 Km. Pero sí ya me ha dicho el fisio que lo más seguro pueda ser por cansancio acumulado, aunque yo me encuentro bien.... Pienso si no será un tema de sales, porque hidratarme, me hidrato...<br />La verdad es que si, se sufre bastante menos y las sensaciones son bastante mejores...<br />En Talavera me doy con un canto en los dientes si puedo seguirte¡¡¡¡ A ver si podemos hacer más km juntos que en Getafe, sería un lujo para mi¡¡¡¡NACHOhttps://www.blogger.com/profile/15152256407357622171noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-81313362973768235562015-09-22T22:36:08.280+02:002015-09-22T22:36:08.280+02:00Regenerativo 16 km a 4:21 dice, vaya crack. Eso es...Regenerativo 16 km a 4:21 dice, vaya crack. Eso es un buen entreno en toda regla, lo que pasa es que estás ya muy bien de forma! Sobre lo del gemelo, si se te subió en la cama sería porque ese día fijo que te pegaste un buen entreno jeje. Si has descansado no se sube :D<br /><br />Sobre la carrera me gustó tu táctica. Yo cada vez soy más de correr así. Al final haces el mismo tiempo que saliendo a cuchillo, o mejor, y sufres la mitad. En Talavera te veo para 1h15' aunque no descarto un 1h14' contando que faltan unos metrillos porque no está homologada. No creo que esté para ir contigo, pero se intentará :D<br /><br />Un abrazo.Antonio Pereahttps://www.blogger.com/profile/10000693082198859643noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-28481160468355685372015-09-22T17:18:50.605+02:002015-09-22T17:18:50.605+02:00Estás con ese puntito bueno de forma se nota Nache...Estás con ese puntito bueno de forma se nota Nachete, de lo cual me alegro, cuida ese gemelo, en alguna ocasión me ha pasado eso de despartarme por el dolor que produce la subida del gemelo, vigila la hidratación y el masajito ni lo dudes que tu gemelo lo agradecerá<br />un fuerte abrazo socio y a seguir dándole!!!!Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1283371461820900062.post-92153534449027238222015-09-22T14:14:28.298+02:002015-09-22T14:14:28.298+02:00Buena carrera, y corriendo inteligentementeBuena carrera, y corriendo inteligentementeschusterhttps://www.blogger.com/profile/03752810744744777494noreply@blogger.com